AUTOEVALUACION

PRUEBAS DE EFICIENCIA FÍSICA

1-PRUEBA ABDOMINALES

2-PRUEBA FUERZA DE BRAZOS

3-FLEXIBILIDAD POSTERIOR

4- TEST DEL ESCALON

PUNTUACION FINAL DE APTITUD FISICA

Luego de realizadas las anteriores mediciones sume el puntaje obtenido en cada una y ubíquelo en la siguiente tabla:

1- ABDOMINALES	……
2- FLEXIONES DE BRAZOS	……
3- FLEXIBILIDAD POSTERIOR	……
4- TEST DEL ESCALON	……
TOTAL	…….

Este total merece una calificación que es la siguiente:

MUY BUENO 25-20

BUENO 19-14

ACEPTABLE 13-9

REGULAR 8-9

POBRE 4-0

(los resultados son aproximados)

ACTIVIDAD: una vez realizadas las pruebas y registrarlas, cotejar las tablas de puntuación y obtener y transcribir la calificación.